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    <title>ゆかりんの日記</title>
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    <updated>2009-11-16T05:20:45Z</updated>
    
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    <title>加圧トレーニング、恐るべし</title>
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    <published>2009-11-16T05:14:26Z</published>
    <updated>2009-11-16T05:20:45Z</updated>

    <summary>先週の木曜日に、musubi　加圧トレーニングをはじめて体験しました！！すごいで...</summary>
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        <name>starnavi</name>
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        <![CDATA[<p>先週の木曜日に、musubi　加圧トレーニングをはじめて体験しました！！</p><p>すごいです！！</p><p>たった４５分だったのですが</p><p>いかに自分の筋肉をつかっていなかったのか・・・</p><p>いかに自分の代謝が落ちていたのか・・・</p><p>&nbsp;</p><p>リアルにわかります！！</p><p>&nbsp;</p><p>さすがの私も、やる気になっています。</p><p>&nbsp;</p><p>健康は一日にしてならず・・・</p><p>&nbsp;</p><p>楽しくわくわくした人生は、体にも支えられてますよね?</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ということで・・・日本にいる期間は、なるべく参加したいと思っています。</p><p>&nbsp;</p><p>決意表明！！でした！！</p><p>&nbsp;</p><p>お目付け役のSさん、よろしくおねがいします。</p>]]>
        
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    <title>イチロー「プロフェッショナルな態度」と意志の力</title>
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    <published>2009-10-14T13:32:56Z</published>
    <updated>2009-10-14T13:38:46Z</updated>

    <summary>イチローは、プロ2年目の時に「コレだっ！」と気にいって選んだバットを今も使い続け...</summary>
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        <name>peach</name>
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        <![CDATA[<p>イチローは、プロ2年目の時に「コレだっ！」と気にいって選んだバットを今も使い続けている。 <br /><br /><br />バットを変えないと、決めているのだという。 <br /><br /><br />その理由を、イチローは、こう言っていた&hellip; <br /><br /><br />「この道具を使いつづけるという覚悟がないと、道具に、自分のできない原因をもっていってしまう可能性がある。それを、避けたいのです」 <br /><br /><br />あくまでも <br />道具や環境のせいにしないで、「己」を変化させ、調整していく&hellip;と、「決めている」 <br /><br />プロの生き方だと思った。<br /><br /><br />「僕は、自分を道具にあわせていきます」と断言していた。 <br /><br /><br />なんと、すがすがしく、筋の通った生き方だろう<img class="emoji" border="0" alt="ぴかぴか（新しい）" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/66.gif" width="16" height="16" /> <br /><br /><br /><br /><img class="emoji" border="0" alt="クローバー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="クローバー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="クローバー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="クローバー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="クローバー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/228.gif" width="16" height="16" />&nbsp;<br /><br /><br /><br />aが&times;&times;だから・・・ <br />会社が○○だから・・・ <br />両親にこう育てられたから・・・ <br />不況だから・・・などなど <br /><br />うまくいかない理由を、「自分以外の何か」にみようとすると、 <br />うまくいかないことが「失敗」になる&hellip; <br /><br /><br />うまくいかない理由を、「自分」の中にみようとすると、 <br />うまくいかないことが「学び」になる&hellip; <br /><br /><br />言葉でいうのはカンタンだけれど、 <br /><br />これを本当に人生でやりきるには <br /><br />瞬間瞬間の「意志」の力が必要だと思う。 <br /><br /><br /><br />だって、人やモノのせいにしていると、その時は「楽ちん」だもーーーん<img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /><img class="emoji" border="0" alt="あっかんべー" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/58.gif" width="16" height="16" /> <br /><br />ついつい <br />そうなってしまう私(笑)ですが、 <br />意識のマネジメント法（アバター<img class="emoji" border="0" alt="レジスタードトレードマーク" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/218.gif" width="16" height="16" />エクササイズ）で探究するようになってからは、 <br />大幅に、自分への信頼が戻ってきた感じです。 <br /><br /><br />アバター・リサーフェシングワークブックのエクササイズ３に、 <br />こんなことが書かれています。 <br /><br />「注意は意志の指示を受けていないと、環境に反応して、あるいは過去のパターンに基づいて行動します」 <br /><br /><br /><br />「意志」の力を磨くことは、過去の自分からの脱却には、かかせないですね。 <br /><br /><br /><br />イチローさんの不屈の「意志」の力も <br />天性のものというより <br />「自分で決める」ということを意図的にやっている結果なんだと思います。 <br /><br />すばらしい?</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>アバター&reg;はスターズエッジ&reg;社の登録商標であり、すべての権利を保有している。</p>]]>
        
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    <title>店長ヒラリンと走ろう会?ひとりより大勢で！！?</title>
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    <published>2009-05-30T15:49:58Z</published>
    <updated>2009-05-30T15:52:54Z</updated>

    <summary>今日は、musubi　cafe主催の「店長ヒラリンと走ろう会」 初心者向けのジョ...</summary>
    <author>
        <name>starnavi</name>
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        <![CDATA[<p>今日は、musubi　cafe主催の「店長ヒラリンと走ろう会」 <br /><br />初心者向けのジョギング会です?という言葉に <br /><br />「やっちゃおうかな?。デブリンEXG5脱出計画のひとつとして」 <br /><br />と、思って、参加してみた。 <br /><br />注※）デブリンEXG5については、前回の日記を参照してください <br /><br /><br /><br /><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=2011776888&amp;owner_id=354544&amp;code=0aa399a376bbd7249841cf5d6eb64c3a99b3e364','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img alt="写真" src="http://ic.mixi.jp/p/e6e4847e01b486d5e557cfcc210c949c4d9f09e0e3/4a2154e8/album/22209551_2011776888s.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />カフェに集まったのは <br /><br />ランニング本格派の方から、初めてです?という方までさまざま。 <br /><br />総勢16人のランナーたち。 <br /><br />ヒラリンの指導によるストレッチがおわって <br /><br />いよいよスタート。 <br /><br /><br /><br /><br /><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=3082987514&amp;owner_id=354544&amp;code=87207728e35939642690de0278dd2b3587e5a73a','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img alt="写真" src="http://ic.mixi.jp/p/de5ce9ef34ca2dea3734610fea28ab0b9f4fe690d9/4a2154c6/album/22209551_3082987514s.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />７?８キロ/時のペースは（&larr;私の必死パッチゾーン） <br /><br />みなさんには、ゆっくりペースだったみたいで <br /><br />走りながら、楽しいお話があちこちで飛び交っていて <br /><br />とってもリラックスした感じ。 <br /><br />「ビール！ビール！」といいながら走っている人まで（笑） <br /><br /><br /><br />私は、必死パッチペースなので <br /><br />おしゃべりができるわけもなく <br /><br />普段ならつっこむはずのネタにも <br /><br />手も足もでず、終始寡黙な人だった&hellip;とほほ。 <br /><br /><br /><br />&nbsp;</p><div style="margin: 0px auto; text-align: center"><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=575484812&amp;owner_id=354544&amp;code=45103255afa3f719adc2ed12bb8cd8847a58c241','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img height="360" alt="写真" src="http://ic.mixi.jp/p/9a18e1682a9a24e9ad679fb81a04d461f621059042/4a21549c/album/22209551_575484812.jpg" width="480" onload="fixThumbnailSize(this, 480)" border="0" /></a></div><p><br /><br /><br /><br />でも、ふだん、一人で走っているときは <br /><br />もっとペースが遅くなるし <br /><br />苦しさで嫌になることも&hellip;<img class="emoji" height="16" alt="ふらふら" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/57.gif" width="16" border="0" /> <br /><br /><br /><br />やっぱり、人と一緒に走ると <br /><br />いいな?<img class="emoji" height="16" alt="うれしい顔" src="http://img.mixi.jp/img/emoji/209.gif" width="16" border="0" /></p><p>長い距離も簡単な気がするし</p><p>いつもより早いペースでも、なぜか大丈夫。</p><p>一緒に走れる人が、たくさん集まって本当によかった！！</p><p>来てくださった皆さん、ありがとうございました。<br />&nbsp;</p>]]>
        
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    <title>ジョグROAD   松尾→嵐山</title>
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    <published>2009-05-15T14:41:35Z</published>
    <updated>2009-05-17T09:10:49Z</updated>

    <summary>新緑の嵐山 松尾橋から嵐山までの、ジョギング（私はウォーキング）の風景が とって...</summary>
    <author>
        <name>starnavi</name>
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        <![CDATA[<p>新緑の嵐山 <br /><br /><br />松尾橋から嵐山までの、ジョギング（私はウォーキング）の風景が <br /><br /><br />とっても気持ちいいです? <br /><br /><br />&nbsp;</p><div style="margin: 0px auto; text-align: center"><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=1678086183&amp;owner_id=354544&amp;code=dea36e4f207add8b68bcaf84df669a79fa21a585','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img height="360" alt="写真" width="480" border="0" onload="fixThumbnailSize(this, 480)" src="http://ic.mixi.jp/p/d351db47874f5ade889c143e6d1f6d2bed60aeef04/4a0d7bf3/album/22209551_1678086183.jpg" /></a></div><p><br />▲嵐山東小学校付近　東側のお花畑</p><p><br /><br />ゲートボールのシニアや <br />ランナーたち <br />バギーの中の赤ちゃんとお散歩するママ <br /><br />たくさんの人たちとすれ違います。 <br /><br /><br /><br />&nbsp;</p><div style="margin: 0px auto; text-align: center"><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=3575323277&amp;owner_id=354544&amp;code=c73f159bafcfda1ab17037de05a29b3dcfaec44c','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img height="360" alt="写真" width="480" border="0" onload="fixThumbnailSize(this, 480)" src="http://ic.mixi.jp/p/a6a4042ce0b1f79f4700a8f0847f87ba789f7540ee/4a0d7cb5/album/22209551_3575323277.jpg" /></a></div><p><br /><br />うぐいすも、気持ちよさそうに鳴いています <br /><br /><br /><br />&nbsp;</p><div style="margin: 0px auto; text-align: center"><a onclick="MM_openBrWindow('show_album_picture.pl?album_id=22209551&amp;number=2011776888&amp;owner_id=354544&amp;code=0aa399a376bbd7249841cf5d6eb64c3a99b3e364','','width=650,height=650,toolbar=no,scrollbars=yes,left=10,top=10')" href="javascript:void(0)"><img height="480" alt="写真" width="360" border="0" onload="fixThumbnailSize(this, 480)" src="http://ic.mixi.jp/p/8a0ae54baf54be12d169f4a8a8fa7fb23ec571d1a3/4a0d7dc4/album/22209551_2011776888.jpg" /></a></div><p><br /><br /><br />色とりどりの生命が、息づいている感じです。</p><p>言葉のいらない世界・・・</p><p><br /><br /><br />地球は、美しいな?！！</p><p>&nbsp;</p><p>☆infomation☆</p><p>5月30日（土）　16時?　店長ヒラリンと一緒に走ろう会　　をやっちゃいます！！</p><p>みんなで走ると楽しそう?</p><p>ぜひいらしてくださいね！！<br />&nbsp;</p>]]>
        
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    <title>デブリンEXG5の決意表明</title>
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    <published>2009-04-22T10:18:05Z</published>
    <updated>2009-04-22T10:21:08Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp;数ヶ月前から息子に「デブリン　EXG5」というニックネームで呼ばれて...]]></summary>
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        <name>starnavi</name>
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        <![CDATA[<p>&nbsp;</p><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">数ヶ月前から息子に「デブリン　<span>EXG5」というニックネームで呼ばれていた･･･</span></div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">「ママ、太ったで?」という代わりなのだけれど</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">「そんな大袈裟な?」と心の中で笑っていた。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">でも、春になり、去年の春モノを着ようとしたその瞬間</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">「？？？ちょ、ちょっとキツイかな?」と思い</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">姿見で自分をみて、愕然とした。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">見たことのない体型。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">これって、私？？？</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">お恥ずかしい話、服を着るときに悠長な時間はない。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">鏡をみるなんてことは、最近とんとなかった･･･</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">･･･要するに、今日、決めました。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">この体脂肪をなんとかする！！</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">食べないダイエットは、私には不向きなので</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">おやつをやめ</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">食事はきちんととり</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">スポーツをすることに決めた。</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">&nbsp;</div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">ジョグカフェ　<span>musubi</span></div><div style="margin: 0mm 0mm 0pt">一番必要だったのは、「私」だった･･･（汗）</div>]]>
        
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    <title>ヨガ教室はじめます</title>
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    <published>2009-04-13T05:38:50Z</published>
    <updated>2010-04-07T04:05:08Z</updated>

    <summary>5月13日（水）から毎週水曜日「ハタヨガ教室」をはじめます 超初心者の方、大歓迎...</summary>
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        <name>starnavi</name>
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        <![CDATA[<p>5月13日（水）から毎週水曜日「ハタヨガ教室」をはじめます</p> <p>超初心者の方、大歓迎<img src="http://cms.musubi-cafe.jp/mt-static/plugins/FCKeditor/fckeditor/editor/images/smiley/msn/heart.gif" alt="" /></p> <p>かくいう私も参加しようと、わくわくしています。</p> <p>カラダは、ここ数年のおさぼりで、鋼のように固くなっています。</p> <p>健康は、日々の積み重ね。</p> <p>みんなで楽しくやりましょう。</p> <p>お気軽にお問合せください。</p>]]>
        
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