ランニングフォーム

 今日は、musubi cafeのランニングフォーム講習会でした〜

加圧トレーニングでお世話になっているトレーナーの窪田さんに教えていただきました！

やっぱり、プロに学ぶといいですね〜

フォームが乱れたままで走るのと、効率のいいフォームで走るのは

しんどさが全然ちがいました〜

大事な「姿勢」・・・頭では、わかっているけど、実際はなかなか思うように直せなかったんですが

こつがわかった！！

明日から走るのが楽しくなりそう〜＾＾